Entrenamiento Online Lanzarote | B&C | Arrecife

Tu Entrenador Personal en CASA

✅Diseño de rutinas de entrenamiento específicas y personalizadas​ para prevenir lesiones

✅Seguimiento Online y Telefonico por parte de nuestros Entrenadores

✅Nos adaptamos a los materiales que tienes en casa o te asesoramos a la hora de comprar

¡Por solo 49€/mes!

Además, sólo 15€ por cada familiar que se apunte contigo

En Bienestar y Crecimiento sabemos lo importante que es para ti mantener una vida activa y saludable para estar en forma. Conscientes de la situación actual y del avance que suponen las nuevas tecnologías, ponemos a tu disposición un servicio de entrenador personal online.

 

Es importante entrenar, sobre todo durante la situación actual de confinamiento, pero no vale cualquier tipo de ejercicio, ya que puedes terminar haciendote daño. Por eso nos hemos decidido a ofrecer este servicio de Asesoramiento Personalizado de Entrenamiento en Casa. Te diseñamos el entrenamiento adaptado a ti y al material del que dispones en casa (en caso de necesitarlo, te asesoramos a la hora de comprar equipamiento) y realizamos sesiones por videollamada para controlar que realizas el ejercicio correctamente, además de llevarte un seguimiento para ver cómo vas evolucionando en tiempo real.

En base a una valoración inicial a cargo de nuestro quiropráctico, tendrás una planificación detallada de los entrenamientos específicos que tendrás que realizar. Semanalmente nos encargaremos de hacer un seguimiento de tu evolución a través del índice de la masa corporal, masa muscular, el ritmo cardíaco y la intensidad, frecuencia y rendimiento de las sesiones. Solo necesitarás de una conexión a internet y un medio para comunicarnos: ordenador, tablet o móvil (con la ayuda de Skype o WhatsApp).

 

Además, tendrás una comunicación constante con tu entrenador personal para resolver cualquier duda.

Valoracion Inicial

Lo primero es conocer tu punto de partida y tus objetivos. Analizaremos a través de un breve cuestionario tus hábitos, estado físico, lesiones o problemas médicos.

Rutina de Entrenamiento

Establecemos un programa de entrenamiento personalizado para tu caso. Tendrás toda la información para empezar a entrenar desde el primer momento.

Seguimiento Semanal

Tu entrenador personal online se conectará contigo vía Skype el día y la hora acordado para ver tu evolución, ayudarte y hacer una medición de tus avances.

¡Por solo 49€/mes!

Además, sólo 15€ por cada familiar que se apunte contigo

¿Cuáles son tus objetivos?

Perder Peso

La mejor forma de perder peso de forma saludable y constante. Con posibilidad de seguimiento nutricional.

Rehabilitacion

Te ayudamos a recuperarte de lesiones graves e intermedias. Diseñamos los ejercicios para lograr que recuperes el equilibrio fisico.

Ganar Musculo

Convierte la grasa en masa muscular y aumenta tu fortaleza con una rutina de ejercicios concretos.

Mantenimiento

Perfecto si quieres realizar un mantenimiento rutinario de tu estado de forma cómodamente desde casa.

Pre y Post Parto

Entrenamiento especializado para la preparación y recuperación del parto.

Preparacion

Ejercicios físicos para la participación en competiciones: maratón, media maratón, triatlón, ciclismo, running y mucho más.

Phone Assistance Hours

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15:00 to 19:00

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Scheduled appointments for the different disciplines

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